总戴耳机，真的会变聋吗？

晨跑、追剧、打游戏、办公......对很多人来说，耳机或许已经成为生活中不可或缺的一部分。只要戴上耳机，就能沉浸在自己的世界里，有些人甚至连睡觉都要戴上耳机。但是长时间佩戴耳机健康吗？

• 高强度声音刺激可能对听觉系统造成损害，导致听力受损。

• 长时间佩戴耳机可能会增加耳廓和外耳道感染风险。

■ 听力受损

• 外耳道炎：长时间佩戴耳机会引起外耳道内空气流通不畅，湿度增加，导致细菌和真菌的生长繁殖，另外部分耳机的耳塞由硅胶等材质制成，可能引发过敏，出现皮肤红肿和瘙痒；同时，如长时间使用耳机后不定期清洁，可能会积聚细菌和污垢，当耳机与耳道接触时，这些病原体可能进入耳道，引发外耳道炎。如果耳机交叉使用，还会增加传播病原体的风险。
• 耳道疖肿：我们日常使用的耳机，大多会与耳廓前面及外耳道软骨部直接接触，频繁使用耳机可能会对这些部位的皮肤造成反复压迫及刺激导致皮肤损伤，引起疼痛或瘙痒，增加疖肿发生的机会。
• 耵聍栓塞：长期佩戴入耳式耳机，不仅会影响耵聍的正常排出，还会刺激外耳道耵聍腺分泌增多且凝结成块儿，再加上不当的处理方法，比如使用棉签清洁耳道，可能会推动耵聍向耳道深处移动，导致形成耵聍栓塞，进而引起耳堵、耳痛等不适。

• 控制耳机的使用时间和音量

• 注意耳机清洁

• 选择合适的耳机类型

• 选择耳机的使用环境

• 睡觉时不宜佩戴耳机